وصف الكورس
أفضل كورس في الشرق الأوسط لتعلم التغذية الرياضية و معرفة أسرار التغذية الرياضية
سوف تخرج من هذا الكورس تعرف كل خبايا و أسرار التغذية الرياضية حيث يتم شرح حالات عملية في الكورس و تطبيق عملي خطوة بخطوة لمساعدتك لتصميم الأنظمة الغذائية بدقة و بسهولة
شهادة
يوجد شهادة بعد إتمام الكورس
LEARNING OUTCOMES
- مقدمة في علم التغذية و الفرق بين التغذية الرياضية و العلاجية
- شرح مفصل للمغذيات الكبرى و أهميتها و كيفية حسابها بم يناسب احتياج جسمك
- شرح مفصل للمغذيات الصغرى و أهميتها و كيفية حسابها بم يناسب احتياج جسمك
- كيفية حساب السعرات الحرارية بأكثر من طريقة بشكل يدوي و بشكل إلكتروني
- شرح أهمية الهرم الغذائي و كيفية استخدامه في تصميم الأنظمة الغذائية
- شرح لأشهر الأنظمة الغذائية
- كيف تصمم نظام متوازن لخسارة أو زيادة الوزن ( Balanced Diet )
- كيف تصمم نظام كلين بالك ( Clean Bulk Diet )
- كيف تصمم نظام تدوير الكربوهيدرات ( Carb Cycle Diet )
- كيف تصمم نظام الكيتوجينك ( Keto Diet )
- الهرمونات الأساسية و التي تؤثر علي صحتك و وزنك
- هرمون التستوستيرون – هرمون الذكورة
- هرمون الأستروجين – هرمون الأنوثة
- هرمون الأنسولين و IGF-1
- خاتمة
Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 60 hours
- Skill level All levels
- Language English
- Students 32
- Assessments Yes
